寒い((((；ﾟДﾟ))))

 

わたくそでーす´ω`)ﾉ

桜も咲いて、だいぶあたたかくはなったと思うのですが・・・

わたくそは寒いです。

職場でも毎日一人で寒い寒いと言って

みんなに不思議な顔で見られておりますよ。

 

現在の室温も２２℃なので、あたたかい方だと思うのですが

ヒートテックのインナーにモコモコのトップスを着て

足元はヒートテックの裏起毛ズボンに

靴下とスリッパを履いて

切る毛布を羽織るという重装備にもかかわらず

寒いと言って震えております。

 

なぜこんなに寒いのでしょうか？

 

なんか病気か？ということでチラリと調べてみた。

 

①筋肉量の低下

②ストレスから来る自律神経の乱れ

③血行不良

④貧血・低血圧気味

⑤ホルモンバランスの乱れ

 

ざっとこんな感じの原因があるようです。

自分はほぼすべてに当てはまるけど

いちばん重要なのは筋肉量のような気が…

 

いつの間にか、夏でも冷たい飲み物がほとんど飲めなくなって

真夏でも常温の水を飲んでいます。

そして今日は安定の白湯。

こんなに寒がりだと体に良くないことが起こりそう。

筋肉量そんなに少ないのか？

と思って数日前の体重計での記録をチェック。

 

 

 

確かに【不足】と書かれてはいるけど…

そこまで深刻な状態という感じでもないと思うんだけどなぁ。

 

血行不良ってのと、ホルモンバランスの乱れというのがよくわからん。

自分は血行不良だなとか

ホルモンバランスが乱れてるなとか思ったことがない。

自律神経の乱れというのも確認の取りようがないけど

ストレスはあると思う。

 

体温は常に高くて３７℃前後あるし

免疫力が高くてめっちゃ健康的だと勝手に思ってる。

 

ということで自分は、①②④が寒がりの主な原因と考えられる。

②と④は簡単に解決できない気がするので①かぁ…

とりあえず毎日スクワット１０回を習慣化する！

というのを目標にしようと思います。

 

今日は休みなんですけど

朝６時半に目が覚めてしまって眠いです。

最近は仕事の日でも休日でも

４時間ぐらい寝たら目が覚めてしまうので日中眠くて辛い。

今日は休みなのでいつでも眠れるからいいのだけど

仕事の日は地獄です。

 

現在の時刻は８時半。

おなかもすいてきたので何か食べて寝ようと思う。

それではみなさま、おやすみなさい。

 

 

 

 

 

( ´・ω・｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ

 

 

 

 

 

好きなときにいつでも寝られるって幸せだな(*´ω｀*)