わたくそでーす´ω`)ノ
この数ヶ月、毎日ほとんど鍋です。
野菜も摂取出来てあったまる。
そして何よりもかんたん!楽ちん!
野菜を切って茹でるだけ!
こんなにコスパの良い自炊って他にないのではなかろうか?
ポン酢が苦手なのでゴマしゃぶ派なのですが
鍋用のゴマしゃぶはちょっとコスパが悪いので
業務用のごまドレッシングをかけて食べてました。
だけどある時ふと味噌鍋にすればいいのでは?
と思いついたのです。
味噌鍋とカッコつけて言っているけど
野菜がいっぱい入った、ただの味噌汁です。
健康第一
40歳を超えて健康面を気にし始めていて
添加物とか、体に悪そうなものは
なるべく避けた食事を心がけたいと思い
野菜をたくさん摂取できる鍋を食べているけど
このごまドレッシングどうなん?添加物ヤバない?
と疑問を持ち始めたんですよね。
味噌は塩分が気になるので調べてみたのですが
1日3杯ぐらい食べても大丈夫ということだったので
ここ数日は味噌鍋にしています。
仕事がある日は多めに作って
この味噌鍋とオートミールを
スープジャーに入れて持って行き
休みの日はこれに玄米を入れて
いわゆる猫まんま的なものを2食目に食べたりします。
こちらのスープジャーを愛用していますが
これは2021年購入して良かった物ランキングの上位に
間違いなく入ります。
仕事の日の夜ごはんは↓こんな感じ。
仕事の日は食べるのが22時を過ぎるので
できれば食べたくないけど
どうしても何かを食べたくて…
なかなか1日1食やら2食には出来ないなぁ。
そして健康を気遣っているように見せかけて…
ついついこのような物を食べてしまったり…
マクドも月1ぐらいで食べてしまってます。
我慢のしすぎは良くないので
食べたいときは食べるけど回数は減らす。
ちなみに昨日の夜に↑の画像のお寿司を食べたのですが
今日1日、頭とお腹が痛くて具合が悪かった。
お寿司が原因ではないのかもしれないけど
食べたモノで体は出来ているとはよく言ったもので
もうこの歳にもなると添加物まみれの物ばかり食べていると
すぐに体調面に響いてくるので悲しいです。
お菓子とかケーキとかドーナツなどの
ジャンクな物を思いっきり食べたい欲と
体がしんどいのは辛いし嫌だという気持ちで
日々揺れ動いておる44歳独女でございます。
( ´・ω・`)ノ~バイバイ
健康だけが取り柄なので感謝してこの体を大切にしたい。