腰のヘルニア

わたくそでーす´ω`)ﾉ 今日は休日でした。 あまり眠れないまま朝６時に起床。 ヘルニア持ちで、腰が痛くない日はないのですが なんだか今日はいつもよりも強い痛みがあったため ストレッチを軽くしました。 読書をしていたら睡魔が襲ってきたので ...