寝る前に食べるのをやめる

わたくそは、ほぼ毎日布団に入ったら１分以内に眠っているのですが 昨日はすぐに眠れなくて３０分ぐらいスマホの画面を眺めていた。 目が冴えてしまって、全然眠くなかったけど早く寝な明日しんどい！