健康の記録

いまさら始まったことではないのですが めちゃくちゃ運動不足なわたくそでーす´ω`)ﾉ 昨日、いつも通りYou Tubeを徘徊していたら おすすめのところに、筋トレ動画があったので なんとなくやってみたら、ちょっと楽しくなっちゃって 何個かの...

わたくそでーす´ω`)ﾉ 気温が上がって寒いと感じる回数が減りました。 それでもまだ朝や夜は寒くて厚着してるし 飲み物は相変わらず白湯、コーヒーもあったかいやつです。 冷えは初老の体には大敵ですので なるべく体は温めるようにしています… 冷...

わたくそでーす´ω`)ﾉ 桜も咲いて、だいぶあたたかくはなったと思うのですが・・・ わたくそは寒いです。 職場でも毎日一人で寒い寒いと言って みんなに不思議な顔で見られておりますよ。 現在の室温も２２℃なので、あたたかい方だと思うのですが ...

わたくそでーす´ω`)ﾉ 世間は大寒波で大騒ぎ？ですね。 わたくそもその中の一人です。 寒い寒いと一人で騒いでおりますよ。 これは誰も休まなければの話なのですが… なんと今日から２連休です。 大寒波中に仕事が休みなのはありがたいです。 食べ...

わたくそでーす´ω`)ﾉ 前置きですが… 今までたいして美容にお金を使ってきたわけではありません。 エステには一度も行ったこともないし 外科手術的なこともやったことありません。 ただ人並みには化粧品やらを買っていました。 何年か前までは50...

わたくそでーす´ω`)ﾉ わたくそは取り柄らしき取り柄がないというか 取り柄と言ってもいいような取り柄がないのですが 体だけは頑丈なようなのです。 これを取り柄と言っていいものかわかりませんが 個人的には取り柄だと思っています。 昔から大病...

わたくそでーす´ω`)ﾉ これを書いている現在の時刻は 2022/08/15の朝7:45分です。 今日は仕事の日ですが 珍しく朝７時にパッチリと目が開いたので 朝活をしようと早めに布団から出てみました。 今日は、数日前のお休みの日に書いた ...

またまたご無沙汰のわたくそでーす´ω`)ﾉ 前回の投稿から１０日も経ってしまいました。 １日が早すぎてただただ驚くばかりです。 内面的な意味で自分自身はなんも成長していないけど ただただ老化だけは急速に進んでいるような・・・ その老化に少し...

わたくそでーす´ω`)ﾉ この数ヶ月、毎日ほとんど鍋です。 野菜も摂取出来てあったまる。 そして何よりもかんたん！楽ちん！ 野菜を切って茹でるだけ！ こんなにコスパの良い自炊って他にないのではなかろうか？ ポン酢が苦手なのでゴマしゃぶ派なの...

わたくそでーす´ω`)ﾉ 一人暮らしの食生活は難しいというか 基本的に料理が苦手なので 自炊というものが必然的に苦痛になります。 苦手なので自炊をしようとしてみても 食材をうまく使い回せず腐らせることが多かった。 なので、若い頃はほとんど毎...